Contin vitaminele B si E, minerale, precum, fier, zinc, mangan, seleniu, fibre si substante cu efecte anticancerigene si energizante. Mai mult, taratele de ovaz regleaza nivelul de colesterol, protejeaza inima, tin glicemia sub control, lupta impotriva stresului si intaresc sistemul imunitar. Calitatile iaurtului Descoperă în continuare mai multe dintre beneficiile aduse de includerea în alimentație a tărâțelor de ovăz: au un conținut bogat în antioxidanți - tărâțele reprezintă stratul cel mai bogat în antioxidanți al grăunțelor de ovăz. sursă bună de proteine și aminoacizi - o cană de tărâțe de ovăz AVANTAJE: Tărâțele de ovăz sunt o sursă foarte bună de fibre alimentare, tiamină, magneziu, fosfor, proteine și fier. În plus, ele au un conținut mic de sodiu. Tărâțele sunt bune pentru reducerea colesterolului, ajută digestia și previn constipația. . z3QeGA. Descoperă în continuare mai multe dintre beneficiile aduse de includerea în alimentație a tărâțelor de ovăz: au un conținut bogat în antioxidanți - tărâțele reprezintă stratul cel mai bogat în antioxidanți al grăunțelor de ovăz. sursă bună de proteine și aminoacizi - o cană de tărâțe de ovăz Fulgii din ovăz integral favorizează pierderea în greutate, ajută la scăderea nivelului de colesterol și sunt, de asemenea, bogați în fibre, care ajută la funcționarea corectă a intestinului. Pentru un mic dejun și un stil de viață mai sănătos, optează întotdeauna pentru ovăz în formă integrală sau fulgi. Alte beneficii ale ovazului - contribuie la absorbtia substantelor nutritive in intestinul subtire - previne constipatia - grabeste eliminarea enzimelor pancreatice - mentin energia organismului la cote optime - contribuie la tratarea sindromului de colon iritabil Retete sanatoase cu ovaz Sus Consumul de ovăz previne constipația și facilitează tranzitul intestinal. Mai mult, un pahar de apă cu o linguriță de fulgi de ovăz ajută la combaterea refluxului acid și a arsurilor la stomac. Scade colesterolul Consumul zilnic de cereale integrale este o modalitate eficientă de a scădea nivelul de trigliceride și de colesterol rău din sânge. AVANTAJE: Tărâțele de ovăz sunt o sursă foarte bună de fibre alimentare, tiamină, magneziu, fosfor, proteine și fier. În plus, ele au un conținut mic de sodiu. Tărâțele sunt bune pentru reducerea colesterolului, ajută digestia și previn constipația. .

tarate de ovaz beneficii